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Salud y Nutrición, Alimentación

Beneficios y Desventajas del Ayuno Intermitente: Todo lo que Necesitas Saber

El ayuno intermitente ha llegado para quedarse. No es solo otra moda pasajera ni una de esas dietas que prometen resultados mágicos. Es una forma diferente de organizar tus comidas, y aunque parece algo nuevo, lo cierto es que nuestros ancestros ya practicaban algo parecido cuando no había comida a todas horas. Ahora bien, ¿es para todos? ¿Cuáles son los Beneficios y Desventajas del Ayuno Intermitente?

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